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2020年5月29日金曜日
昼寝
午後3時半頃から5時まで昼寝。この時間帯に寝ることを「昼寝」と言っていいのかどうか、わかりませんけれども w
ちょうど逆の午前3時頃から明け方にかけての時間帯が眠れないんですよね〜。一度、トイレに行くために起きてしまうと、もう駄目。
年齢的なものではなく、精神的なストレスが原因だとわかっているのですが、現状ではその原因を解決する具体的な術(すべ)がないというのが辛いところです。
朝までぐっすりと眠ることができる状況を、早く実現したいものです。
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