昼寝

午後3時半頃から5時まで昼寝。この時間帯に寝ることを「昼寝」と言っていいのかどうか、わかりませんけれども w

ちょうど逆の午前3時頃から明け方にかけての時間帯が眠れないんですよね〜。一度、トイレに行くために起きてしまうと、もう駄目。

年齢的なものではなく、精神的なストレスが原因だとわかっているのですが、現状ではその原因を解決する具体的な術（すべ）がないというのが辛いところです。

朝までぐっすりと眠ることができる状況を、早く実現したいものです。