断酒・減酒の方法と考え方

• チャンネル: ぴーす<東大卒の医師>

ここ数年、本格焼酎を毎晩2.5合ほど飲む生活を続けていたのですが、この春にいろいろと出費がかさんだことがあって、節約を目的に今月初めから禁酒に挑戦中。

約2週間が経過したわけですが、睡眠の質の改善といったような禁酒の身体的なメリットとしてよく挙げられるようなことが、今のところは何も実感できないということが辛いというか肩透かしを食らったような感じですねぇ w

禁煙した時はその効果をすぐに感じられて、以来、タバコには一切惹かれなくなったのとは大違い。